U vašoj kući uvijek postoji gdje instalirati simulator – nudimo vam da se upoznate s divnim rješenjima za uređenje sportskog kuta na najneočekivanijim mjestima

Ako ne možete posjetiti fitnes klub, možete korisno provoditi vrijeme kod kuće. Glavna stvar je naučiti kako organizirati svoju osobnu teretanu. O tome je Villageu rekao trener fitnes kluba i dizajner interijera.

Kako postaviti opremu za vježbanje i sportsku opremu u unutrašnjost

Što će vam pomoći u održavanju izvrsne forme ili rješavanju određenih problema. Na primjer: u prvom slučaju – to su bučice, konopci za skakanje, utezi, u drugom – platforma za korak, ozbiljan trener. Prilikom odabira budite što iskreniji prema sebi kada odgovarate na pitanje: hoće li nastava biti redovita? Ako ne, lakše je odlaziti na bazen nekoliko puta mjesečno ili više šetnji na svježem zraku nego trošiti dodatni novac na stvari koje nisu ključne.

Teretana u stanu – kako to učiniti i koje su poteškoće

Urediti vlastiti sustav za pohranu stvari u kojima će biti prikladno i istodobno ugodno san je svake djevojke koja obožava modu. Prostorije garderobe postaju sve popularnije jer žene shvaćaju potrebu za odvojenom sobom za odjeću.

Oprema za kućne teretane

Mnogi se raspravljaju treba li odvratiti pozornost od trenažnog procesa za zanimljiv film ili TV emisiju. Odgovor na ovo pitanje povezan je s potrebom da se usredotočimo na provedbu vježbi. Najvjerojatnije, tijekom treninga snage, TV će se ometati, jer u ovom trenutku morate slijediti ispravnu tehniku ​​i kontrolirati opterećenje na pojedinim mišićima. S druge strane, vježbe na trkačkoj stazi ili bicikl za vježbanje ne zahtijevaju toliko koncentracije pažnje koliko strpljenja, što se može prevariti trčanjem za glavnim likom neke akcije. U svakom slučaju, trebali biste odabrati i probati.

Strojevi za vježbanje za dom: što su, osnovne karakteristike, značajke

Ako nemate priliku redovito odlaziti u teretanu, onda ima smisla kupiti simulator za kuću kako biste održali formu. No, zbog velike raznolikosti sportskih simulatora, pitanje izbora nije lako. Malo je vjerojatno da će itko moći postaviti nekoliko simulatora kod kuće kako bi učinkovito trenirali sve mišićne skupine. Stoga morate odabrati jednu stvar.

Kako organizirati sportski kutak u malom stanu

Sportski kutak kuće odličan je način da uvijek budete u formi, čak i uz katastrofalni nedostatak vremena. Ili ako je vani vrijeme i nema načina da odete na stadion. Samo nekoliko minuta nastave jamči energičnost za cijeli dan. O današnjem članku ćemo govoriti kako udobno i kompaktno opremiti sportski kutak, u koje prostorije ga smjestiti i što je za to potrebno.

Bez odlaska od kuće: kako odabrati pravi simulator u vašem stanu

Ako područje prostorije ne dopušta ugradnju sportskih simulatora, možete opremiti takvu kućnu teretanu, koja se uvijek može brzo ukloniti. U ovom slučaju, za nastavu ćete trebati kupiti konop za preskakanje, joga prostirku, bučice, stepper i fitball. Ti predmeti ne zauzimaju puno prostora i, ako je potrebno, uvijek se mogu premjestiti na drugo mjesto.

Funkcionalni dizajn teretane +75 fotografija interijera

Vlastita sportska dvorana san je bilo kojeg zagovornika zdravog načina života. Možete organizirati udoban kutak za održavanje izvrsne fizičke kondicije kod kuće. Pravilno promišljen dizajn teretane omogućuje vam da ne samo lijepo, već i ergonomski i sigurno dizajnirate sobu.

Multistation G5, prsluk Hammer Strength, trenerka: višenamjenska teretana u malom stanu

Nemamo stazu, ali nekoliko sklopivih simulatora, tako da ih je lako sklopiti i očistiti, iako ih još uvijek periodično pretvaram u vješalicu

.

Uređaj teretana u stanu, kod kuće – savjeti i trikovi

Ova kategorija uključuje širok spektar uređaja: klupe za snagu, dizajni za trening prsa, leđa, nogu, trbušnjaka, ruku. Kako odabrati simulator? Glavni cilj treninga na elektranama je razvijati izdržljivost i fleksibilnost, što rezultira prilagođavanjem figure, pojavljivanjem rasterećenja mišića i stabiliziranjem psihološkog stanja. U svim pogonskim sklopima od najjednostavnijih modela do složenih kompleksa i više stanica primjenjuju se poznate metode treninga koje su se razvijale desetljećima.

Eliptični trener ili bicikl za vježbanje: što odabrati

⌘ U spavaćoj sobi ili dnevnom boravku , posebno ako soba ima lođu ili balkon, možete urediti sportski kutak. Možete ga odvojiti uz pomoć zaslona, ​​šanka za šankove i ukrasa zidova. Ovdje su prikladni kompaktni strojevi za vježbanje (na primjer, mini-stepper i gipkaši).