Crteži olovkom za djecu traktor (28 fotografija)

Ako ste tek nedavno došli u teretanu i smatrate da je vaša dužnost dijeliti svoje prve uspjehe sa svijetom, ali još uvijek ne znate kako pravilno demonstrirati svoje tijelo, onda potražite pomoć profesionalaca. Pogledajte fotografije fitnes modela, obratite pažnju na poza bikinista i bodybuildersa tijekom njihovih nastupa na pozornici – ti ljudi treniraju pozirati godinama i znaju u kojem položaju tijelo najbolje izgleda. Iznenadit ćete se kad saznate da je vrlo malo takvih klasičnih poza, a ne više desetaka, pa će pamćenje svih njih biti potpuno jednostavno.

5 savjeta za izradu savršenog selfija u teretani

„Pravi sportski selfie je fotografija snimljena u ogledalu ili na prednjoj kameri u sportskoj odjeći, za vrijeme ili nakon treninga, koja prisiljava publiku da hitno preuzme novinare ili napravi push-up izravno na radnom mjestu.

Kako prevariti lijenost. 7 tajni motivacije u teretani

Mislite o teretani kao osobnom neprijatelju? Ne vjerujete da se u njima mogu uživati ​​bolovi mišići i otkucaji srca? Slijedite savjet “360”, a duga iscrpljujuća vježbanja počet će vam donositi zadovoljstvo!

Kako ponašanje teretane karakterizira ljude

Ožujak je tradicionalno doba priliva fitness klubova: ljudi koji zimi naporno pamte da je proljeće u dvorištu i žure da se dovedu u red. Već po načinu na koji klijent napušta svlačionicu, iskusni fitnes instruktor može utvrditi zašto je došao u klub i kako ima svoj osobni život. To vam omogućuje da udovoljite težnjama posjetitelja tako da obnavljaju pretplatu iznova i iznova. Za njihovu udobnost iskusni su instruktori napravili i varalicu s opisom glavnih vrsta svojih odjela. Dopisnik MK uspio je pogledati.

Artem Milevsky provodi Božić u teretani (foto)

Djevojke s malim grudima dodatno moraju kupiti par sportskih vrhova kako ne bi ozlijedile tanku i osjetljivu kožu prsa. Mlade dame punog tijela pogodnije su za sportske grudnjake. Oni će malo zategnuti prsa i pružiti izvrsnu podršku.

Braća Gomel pitching snimila su porniće u teretani – foto

Ako je zimska sezona još daleko, u Moskvi i drugim velikim gradovima postoje moderni skijaški zatvoreni centri u kojima možete snimiti originalne fotografije. Za fotošop u ekstremnom stilu preporučuje se angažirati profesionalnog trenera. Pomoći će vam da zauzmete ispravno držanje i nadzirat će vašu sigurnost, čak i ako niste prvi put da osvajate padine ili planinske vrhove.

20 čudnih i smiješnih stvari koje su ljudi vidjeli u teretani (FOTO)

Ljubav prema selfijima čvrsto se nastanila u teretanama i teretanama. Napravite selfie u svlačionici pred ogledalom, u hodnicima grupnih programa ili tiho, dok to nitko ne vidi, u borilačkim sportovima – svakodnevna pojava. A motivacija za takav narcizam ovdje je, čini se, očita – jasno pratiti svoj rezultat od treninga: ili je mišić postao malo veći, zatim je trbuh smršavio, pa je celulit prodinstao, ili je bora izglađena.

Mačak Victor održao je trening u teretani KHL kluba, foto

Putnik Aeroflot Airlinesa koji je letio iz Rize za Vladivostok s prijenosom u Moskvi, suočen s problemom prilikom prijevoza mačke od 10 kilograma u kabini. O tome je na svojim društvenim mrežama progovorio i sam putnik, koje se zove Mikhail Galin.

Instamodelima nije bilo dopušteno da snimaju u teretani. I tako je bilo moguće? Odvjetnik objašnjava

Uvijek će biti ljudi koji vjeruju da se snimanje na javnim mjestima može zabraniti. Ovo je drevna tema, puno je naljepnica ispisanih prekriženom kamerom, treba ih nekako potrošiti. Ali nije sve tako jednostavno. Ovaj put je Minsker Natalija Fedorova napravila povijest. Kaže da je željela snimiti prekrasan video za Instagram u fitnes klubu. I sukob s pozivom milicije je ispao. U ustanovi, međutim, kažu da postoje nijanse, postoje …

Pogreši pridošlice u teretanu. Gdje započeti?

Novogodišnji praznici su još uvijek iskušenje i ne želim se ograničiti na viškove hrane, pogotovo ako u planovima nema putovanja. Kako održati kondiciju, ispravno se vratiti u način treninga i brzo odustati od svega unesenog – u odgovorima je elitnog trenera svjetske klase, nadzornika programa svjetske klase Oružje Dmitrija Vinogradova

Neizostavna oprema za fitness u kući: WaterRower veslačka mašina pomaže vam ostati u formi

Dobrodošli na Portal za interijere soba! Bliži se vrijeme kada će fitness centri širom svijeta biti prepuni posjetitelja. To je zato što ljudi žele brzo izgubiti kilograme stečene tijekom novogodišnjih praznika. Ipak, kada kupujemo članstvo u teretani, na to zaboravimo nakon nekoliko dana. Imajući takvu teretanu kod kuće, nećete propustiti trening.